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VITALITY in TOSCANA

VITALITY in TOSCANA
SEMINARIO ESPERIENZIALE  per RISVEGLIARE la vostra VITALITA' CON
 
YOGA & ALIMENTAZIONE
 
    30 MAGGIO - 2 GIUGNO 2020 
oppure 1-4 OTTOBRE 2020
 Provincia di SIENA, TOSCANA

SEMINARIO ESPERIENZIALE di YOGA & ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE vicino a SIENA, TOSCANA

UN'OCCASIONE per PRENDERVI CURA di VOI STESSI,
in modo amorevole e delicato,
PER RITROVARE BENESSERE, VITALITA' ed ENTUSIASMO!

Secondo la visione orientale l'essere umano è animato dall'ENERGIA VITALE, energia che, oltre che sostenere il corpo fisico, sostiene anche la nostra parte spirituale, quella emozionale e quella mentale dei pensieri.

Tale energia deve scorrere nel corpo senza rallentamenti, blocchi o ostruzioni, per donarci un senso di VITALITA', ENTUSIASMO, GIOIA, SODDISFAZIONE, CURIOSITA', CREATIVITA' ed anche COMPASSIONE ed AMORE.

La moderna vita stressante, fatta di mille impegni, di fretta, di alimentazione non equilibrata e di carenza di attività fisica, ci espone però al rischio di RIDURRE o BLOCCARE l'ENERGIA VITALE, PEGGIORANDO la FUNZIONALITA' dell'ORGANISMO ed il VOSTRO BENESSERE.

Per RIATTIVARE ed EQUILIBRARE la VOSTRA ENERGIA VITALE vi proponiamo un seminario IMMERSI nella QUIETE e nel SILENZIO della CAMPAGNA TOSCANA, a pochi chilometri da SIENA.

UN SEMINARIO di 4 GIORNI che UNISCE i BENEFICI di una CORRETTA ed EQUILIBRATA ALIMENTAZIONE con quelli delle millenarie pratiche dello YOGA.

Lo YOGA RILASSA e scioglie le tensioni, aprendo il corpo, ed ATTIVA l'ENERGIA VITALE 

L'ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA SCIOGLIE in profondità gli accumuli di TOSSINE e grassi che rendono l'ENERGIA STAGNANTE.

Il connubio tra YOGA & ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA e CONSAPEVOLE amplificano ancora di più questi effetti, permettendo il RECUPERO ed il MANTENIMENTO di una condizione equilibrata di BENESSERE.

Un Percorso per riattivare la VOSTRA ENERGIA VITALE attraverso pratiche di YOGA (asana, respirazione e meditazione), esercizi di masticazione consapevole e degustazione guidata, esercizi sensoriali ed informazioni teoriche su come impostare un'alimentazione equilibrata.

TRASFORMA il TUO STRESS in ENERGIA VITALE,

per sciogliere le tensioni fisiche, emozionali e mentali,
per liberare e far circolare la TUA ENERGIA VITALE,
RIGENERANDO in questo modo il TUO CORPO

PROGRAMMA del SEMINARIO dal 30 APRILE al 3 MAGGIO

1° giorno – giovedì 30 aprile 2020 


- alle 17,30 Ritrovo presso la struttura di accoglienza, registrazione e sistemazione nelle camere.
- Alle 19.00 cena di cucina naturale
- Dopo cena, Rilassamento e Meditazione.

2° giorno – venerdi 1 maggio 2020 

- dalle 7,00 alle 8,00 meditazione

- dalle 8,00 alle 9,00 colazione

- dalle 9,30 alle 11: seduta di Yoga (asana, pranayama, e meditazione)

- dalle 11 alle 13 : corso pratico di cucina naturale

- dalle 13 alle 14,00 pausa pranzo con menù di cucina naturale ed esercizi di masticazione consapevole

- dalle 14,00 alle 17,00 camminata nel bosco e spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione sana ed equilibrata di alimentazione ed esercizi di masticazione consapevole

- dalle 17,00 alle 17,30 pausa tisana

- dalle 17,30 alle 19,30 : seduta di Yoga (asana, pranayama, e meditazione)

- dalle 19,30 alle 20,30 : cena insieme con esercizi di masticazione consapevole

- dalle 20,30 alle 22,00: camminata e meditazione di fine giornata


3° giorno – sabato 2 maggio 2020 

- dalle 7,00 alle 8,00 meditazione

-dalle 8,00 alle 9,00 colazione

- dalle 9,30 alle 11: seduta di Yoga (asana, pranayama, e meditazione)

- dalle 11 alle 13 : corso pratico di cucina naturale

- dalle 13 alle 14,00 pausa pranzo con menù di cucina naturale ed esercizi di masticazione consapevole

- dalle 14,00 alle 19,30: visita turistica a Siena (con mezzi propri)

- dalle 20,00 alle 22,00 : cena insieme a Colle Val d’elsa in Osteria vegetariana (prezzo non incluso nel prezzo del seminario) e visita del caratteristico borgo.


4° giorno – domenica 3 maggio 2020 

- dalle 7,00 alle 8,00 meditazione

- dalle 8,00 alle 9,00 colazione

- dalle 9,30 alle 11,00: seduta di Yoga (asana, pranayama, e meditazione)

- dalle 11,00 alle 13,00 : corso pratico di cucina naturale

- dalle 13,00 alle 14,00 pausa pranzo con menù di cucina naturale ed esercizi di masticazione consapevole

- dalle 14,00 alle 15,00: spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione sana ed equilibrata

- dalle 15,00 alle 16,30 : seduta di Yoga (asana, pranayama, e meditazione)

- dalle 16,30 alle 17,00 : domande aperte, feedback e saluti

DETTAGLI

Docenti:

Dr. Marco Bo - Operatore Olistico specializzato in Nutrizione

Dr.ssa Lara Muraro - Insegnante di Yoga e Meditazione, terapista in Ayurveda e Naturopata


Sede:

Agriturismo CERRECCHIA, 
PROVINCIA di SIENA
TOSCANA

Prezzo:

6 persone : 445 EURO
10 persone: 375 EURO
14 persone: 365 EURO

IN CAMERE da 2-5 LETTI con BAGNI CONDIVISI

ISCRIZIONI ENTRO DOMENICA 12 APRILE 2020

Il costo totale espresso comprende:
• Seminario di 4 giornate
• 4 giornate di lezioni di Yoga ed Alimentazione Consapevole
• 3 corsi pratici di cucina naturale
• 3 pranzi di cucina naturale vegetale
• 2 cene (giovedi e venerdi) di cucina naturale vegetale
• 3 Pernottamenti e colazioni

Il costo totale espresso NON comprende
• Spese viaggio a/r
• Spese personali ed extra e quanto non espresso nelle voci sopraindicate
• Cena libera in Osteria vegetariana a Colle val d’Elsa il sabato sera (circa 15-25 euro)
• Spese viaggio per e da Siena, per visita turistica (con mezzi propri)

Con la COLLABORAZIONE TECNICA dell'AGENZIA

“VIAGGI & MIRAGGI ONLUS
per il TURISMO RESPONSABILE"

Con la collaborazione tecnica dell’agenzia “ViaggieMiraggi ONLUS per il Turismo Responsabile” Reg. Impr. di PD/Cod. Fiscale/P.IVA 02153840984 – R.E.A. 370760 - Aut. Reg. del 12/12/2007 rilasciata da Prov. PD: prot. n° 151094 – Polizza assic. RC n° 1505002386/E stipulata con Nobis Compagnia di Assicurazioni S.p.A. Iscritta all’Albo Società Cooperative con il n. A145055 del 25/03/2005 e all’Albo regionale delle cooperative con il n 149-123 A- PD-0161

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